Our News

Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

Posted by Prabhjot7 jot7
  |  
On March 9, 2022

Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

D’ou vient cette crispation au moindre son ?

Et si le silence est d’or, comment faire quand, dans notre monde, il demeure aussi rare que votre precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse un peu trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 ans, assistante dentaire. « D’un coup, J’me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si bien mon espace mental tendait vers ce bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon cette irritation auditive. »

Je suis hypersensible « Tout comme chacun de nous possede une plus ou moins bonne vue, nous ne sommes gui?re egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que plusieurs ont la possibilite de passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a 1 simple crissement de pneu. « C’est ce que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole en Societe francaise d’ORL. Ces personnes possedent une audition superieure a Notre normale. Leur oreille interne est plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine en serie americaine, Super Jaimie ? Manque si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui possi?de l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit 1 bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste mon intransigeance« Il n’existe aucune bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Cela n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, pour notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit est une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes avec des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : un senior supportera difficilement le disque de rap de le petit-fils, et un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de notre epoque : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que le monde doit etre a son image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite pourra se focaliser sur quelques sons bien bien precis. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il reste lie a une dimension penible de notre existence ? « il va i?tre frequent que des victimes d’attentats, entre autres, via sautent au moindre bruit un brin sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est desfois pas necessaire de remonter au moment pour trouver nos raisons de cette intolerance. « Elle pourra s’expliquer avec une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes via la clientele du bar en face de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle est bruyante ou parce qu’elle nous ramene a une propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits pourront se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir dans nous-meme.

Que Realiser ?

Etablir votre bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit peut etre le signe d’une surdite debutante », met en vais garder Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise alors un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « De la musique ecoutee trop tri?s, une activite professionnelle exercee chaque jour au bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet pas. » Et tel prevenir vaut mieux que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se livrer a une introspection. « Quels paraissent ces trucs qui nous incommodent ? A partir de les reponses, nous pouvons essayer de degager et cela nous insupporte dans notre vie quotidienne. » Si votre hypersensibilite n’a aucun cause medicale et qu’elle reste handicapante en permanence, nos observations glanees lors de votre introspection peuvent servir de base pour entamer une therapie.

Adapter son environnement « a la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous coder votre environnement sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist rejouissant (et a volume raisonnable !) dans le baladeur, un CD de relaxation pour se detendre, voire 1 silence (limite) bon grace aux doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter en fonction de son humeur et l’instant.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 annees, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre dans le silence des grands fonds marins! Comme Cela reste difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse du mari – m’agresse, je mets en route la petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Ca m’a retourne quelques mois Afin de parvenir s’inscrire sur victoria milan a un delicieux niveau de concentration, mais, desormais, je me refugie dans ma bulle avec delectation ! »

  • Share: